怎样预防痔疮

　　如果想预防痔疮，尽量避免摄入辛辣食物，不要久坐，同时排便时间不能超过3分钟。

　　范学顺：首先，在饮食方面，尽量避免摄入辛辣食物，也不可饮酒，否则会导致黏膜末端充血、扩张，进而引起痔疮。

　　其次，在生活习惯方面，注意不要久坐，因为久坐会导致肛门周围的血液循环淤滞，使肛门周围肌肉痉挛，进而也会引起痔疮。

　　此外，在排便习惯方面，主张排便时间不能超过3分钟，而且排便时不要玩手机。