怎么预防颈源性头痛

　　建议患者平时减少低头的时间，减少坐着的时间，多运动，多行走。同时注意在秋季、冬季做好颈部的保暖工作，避免受凉。

　　预防颈源性头痛要做到以下几点：

　　第一、引起颈源性头痛的常见病因就是久坐、低头族，建议多走走，多站起来，少坐着，少低头，特别是看手机时间要缩短。因为眼部高度集中于手机屏幕，同时手机屏幕的反光会对眼产生刺激，都会导致颈源性头痛，所以建议减少低头的时间，减少坐着的时间，多运动，多行走。

　　第二、避免着凉，特别是在秋季、冬季，春秋变季的时候，由于冷风刺激或者在夏季，吹空调风会引起颈部肌肉紧张、痉挛，甚至挛缩，这部分都会刺激颈部神经引起头痛，所以建议有颈源性头痛的患者要注意颈部的保暖。