如何预防偏头痛发作

　　预防偏头痛的方法有：1、改变生活习惯；2、戒烟戒酒，改正不良嗜好；3、调节心态，保持心情愉悦；4、适当运动合理饮食。

　　偏头痛是由于好多外界因素所引起的，所以预防偏头痛，第一要针对环境因素，进行针对性的介入，如果室内的和室外的温差比较大，它可以诱发我们偏头痛的发生，因此要改变生活环境。

　　另外不良的嗜好，如吸烟、饮酒，都可以引起偏头痛的经常发生，从而戒烟、戒酒，也是预防偏头痛的一个很重要的因素。

　　心理因素也不可忽视，不良的情绪、烦燥，都可以加重头痛，它是导致头痛反复频繁发作的主要原因。因此患者应该调节自己心态，保持良好的心情。

　　最后运动和饮食方面的因素，也相对影响偏头痛的发生，运动、饮食是日常生活中不可或缺的。因此对活动，以及饮食，要进行合理的安排、合理的调节。特别是患者有偏头痛的病史，不能饮食过热或过冷的食物，尽量避免做剧烈的运动。