老人便秘怎么办

　　老人便秘之后要劝老人们要多喝水，多吃含膳食纤维之类水果或者蔬菜，还有多运动、多锻炼，还可以补充一个肠道菌群的相关益生菌制剂。

　　发现现在的便秘发生率它越来越高了，整个社会发生便秘发生率可以达到16%。老年人发病率比年轻人发病率更高，它可以达到30%。甚至有很多养老机构发病率就更高。将近有50%的老年人在养老机构里面，都天天服用泻剂来帮助排便。

　　对于老年人而言，为什么会这么高的发病率?因为可能因为牙齿的原因，还有相关饮食习惯，还是要比较清淡的。饮食单调以后，造成一个肠道菌群也发生了改变。这样，肠道的菌种和菌量的数量都出现逐渐的丢失或者减少状态。

　　没有正常的肠道菌群，它往往会导致一个一个大便更加干结、更加困难。所以对于这种情况下，首先要劝老人们要多喝水，多吃含膳食纤维之类水果或者蔬菜，还有多运动、多锻炼。

　　如果条件允许，可以多补充一个肠道菌群的相关益生菌制剂，或者有助于能改善，因为排便习惯，或者排便的一个状况。