治疗失眠为什么调整心理和精神很重要

　　失眠属于常见症状，失眠患者需要调整心态，避免过度焦虑，积极治疗，通过心理调节、药物调节，将睡眠改善。所以心理调节在失眠中有着很重要的意义。

　　失眠属于常见症状，失眠患者需要调整心态，避免过度焦虑，积极治疗，通过心理调节、药物调节，将睡眠改善。所以心理调节在失眠中有着很重要的意义。

　　失眠患者睡觉时应避免过度焦虑，需心情放松，对自己进行自我暗示，也可以闭目养神，以进入浅睡眠状态。后续再通过药物治疗、心理治疗改善不适症状。