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严重的长期失眠该如何调理

2022.05.23    0次播放

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  严重的长期失眠,首先应做多导睡眠监测,很多人会出现主观性失眠,部分患者说多年没有好好睡过觉,其实人如果超过一周时间没有真正的睡眠,则无法维持生命。

  严重的长期失眠,首先应做多导睡眠监测,很多人会出现主观性失眠,部分患者说多年没有好好睡过觉,其实人如果超过一周时间没有真正的睡眠,则无法维持生命。

  所以首先要排除主观因素,如果属于长期睡眠不好,则需要进行睡眠日记、睡眠质量的评估,明确具体原因,最好能做多导睡眠监测,明确病因。产生相应的病因治疗措施和认知行为修正,从而养成良好的睡眠习惯。

*温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。