失眠按摩哪能快速入睡

　　对于失眠患者来说，可以按摩内关、神门、三里、涌泉等穴位，有利于改善睡眠。

　　对于失眠患者来说，可以按摩内关、神门、三里、涌泉等穴位，有利于改善睡眠。

　　其中，最常用穴位是内关，且比较好找，位于上臂内侧，腕横纹上两寸，两寸正中部位就是内关，两侧可以交替按摩。

　　涌泉在足底，在足底跖趾屈曲窝处，也可以进行足底按摩?，效果都比较好。