失眠如何治疗

　　失眠的治疗，分为几个方面。医生可以通过睡眠日志，来了解睡眠的问题，进行健康方面的疏导和教育，然后通过改变睡眠的习惯，来改变失眠。另外很多患者可能会有焦虑、抑郁，这要专业的大夫做判断和治疗。

　　郭春妮：失眠的治疗，分为好几个方面。首先需要了解失眠患者的睡眠习惯。要做睡眠日记，即每天什么时间上床，什么时间入睡，从上床到入睡需要多长时间。睡着了以后是什么时间，中间怎么醒来以及早上早醒的情况。医生可以通过睡眠日志，来了解睡眠究竟，以及问题出在哪个环节上。

　　通过上述问题，进行健康方面的疏导和教育，之后再通过改变睡眠的习惯，改善患者的失眠状况。另外，还有很多失眠患者存在情感方面或者家庭方面，以及工作和生活压力方面的问题。进而由这些问题导致的焦虑或是抑郁，也需要专业的大夫，通过量表的筛查，做判断。

　　如果存在这样的问题，诱因又没法解除，而且焦虑和抑郁的情况比较明显，这时，可能还需要用抗焦虑或是抗抑郁的药，来缓解睡眠的问题。同时也可以用些物理治疗，短时间的睡眠，可以用安眠药来缓解，但是如果时间长，主要还需要寻找根源或是需要用抗焦虑和抑郁的药，最终达到缓解。