腰椎间盘突出症如何锻炼

　　腰椎间盘突出症急性发作期不建议做剧烈运动，需要卧硬板床休息。缓解期可以适当参加体育运动，主要以散步、游泳、伸拉动作为主。患者一定要注意适量，控制在30分钟以内，做完注意保暖。

　　腰椎间盘突出症急性发作期，不建议去做剧烈运动，需要卧硬板床休息，并且采取相应的治疗手段。

　　在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解。患者可以适当参加体育运动，要控制活动量，循序渐进。主要以散步、游泳，还有伸拉动作为主。

　　建议腰椎间盘突出的患者，注意活动适量，一般控制在30分钟以内，做完后要注意保暖。