青光眼多吃什么食物好

　　青光眼危险因素主要是眼压高，主要损伤发生在视神经，日常生活中可以多食用对神经有营养食物，包括富含维生素A、C、E和锌、铜、硒食物。

　　青光眼危险因素主要是眼压高，主要损伤发生在视神经，日常生活中可以多食用对神经有营养食物，包括富含维生素A、C、E和锌、铜、硒食物。

　　多吃水果蔬菜，避免便秘，少食辛辣刺激食物，少喝含有咖啡因饮料，可以减少眼压高风险。还有饮水习惯，眼压高和眼睛内部水多有关，眼睛里水不断有新的水流入，旧的水流出，保持动态平衡，进水多，出水少，眼压会高。

　　所以保证每天足够饮水同时，避免一次大量饮水。让水有足够时间流出和进入水量保持平衡。同样饮水量，少量多次饮用比一次大量饮水，眼压高风险要低很多。

　　避免吸烟，吸烟容易损伤视神经，青光眼食物影响有限，重要的是有效控制眼压，避免或者减轻视神经损伤。