怎么样才能增强免疫力？

要增强抵抗力，要注意以下几方面：1、要增强营养，要均衡的摄入蛋白质，维生素，矿物质，每天要从一日三餐中认真地进行营养的搭配，这是维持身体免疫力的根本原则；2、一定要进行体育锻炼，运动能够显著提高机体的细胞免疫和体液免疫，对于人体的免疫力的提高有着非常大的帮助，要长时间坚持不懈地进行体育锻炼，这样才能够有比较强大的免疫力，获得强健的体魄；3、要获得比较强的免疫力，一定要有充足的睡眠，要减轻心理压力，保持愉快的心情，这对于免疫力的提高也有很大的帮助。

2022-05-17