怎么样增强免疫力？

想要增强机体的免疫力，建议可以采用以下几种方法:第一种，日常生活方面，要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，更不要过于劳累；第二种，饮食方面，食物要荤素搭配，营养均衡合理，多补充一些高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等，此外还要注意补锌、钙等微量元素；第三种，平时还要经常锻炼身体，可以提升体质；第四种，能吃一些中药，例如人参、何首乌等，这些药材中都含有丰富的营养成分，可以增强机体的免疫力。

2022-05-17