免疫力差吃什么可以增强抵抗力？

免疫力低下能吃以下东西增强抵抗力：1、新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、葡萄、西瓜、胡萝卜、白菜、西红柿以及黄瓜等；2、可以经过吃具有调节免疫力的中草药来增强抵抗力，如黄芪、灵芝、人参、白术等；3、日常要注意优质蛋白的摄入，如鸡蛋、肉类以及奶类等；4、日常要注意锌、铁等微量元素的补充，可以适当的吃一些海参等海产品，以及玉米面等粗粮。

2022-05-17