脊柱炎平时怎么锻炼？

功能锻炼在脊柱炎的康复过程中，和药物治疗同样重要，我们平常应当加强脊柱和关节功能的锻炼，保持关节功能，要坚持循序渐进，不间断的合理的体育锻炼的原则，做一些深呼吸、游泳、颈部和腰部的活动，以保持脊椎的生理曲度，避免畸形和肌肉萎缩，维持正常的呼吸功能，要多做扩胸运动，以便增加肺活量。我们睡觉的时候，尽量要睡硬板床，用比较矮的枕头，坐的时候要坐高点的椅子，不要坐或者少坐沙发，尽量站姿坐姿端正，少侧卧，多仰卧。

2022-05-17