卧推肘关节疼怎么回事？

卧推时出现肘关节疼的症状，首先考虑是由于长时间未运动或者工具过重导致肘关节部位出现肌肉劳损，局部形成无菌性炎症造成的，应该控制运动强度以及运动时间，注意休息；其次，如果关节痛的症状比较严重，也可以怀疑是运动过程中出现肌肉拉伤或者关节扭伤等情况引起的，需要及时停止运动，通过局部冰敷等方式缓解。建议运动前充分热身，运动过程中出现不适感，要及时结束运动，给予一定的治疗措施。

2022-05-17