运动完头晕怎么办？

剧烈运动之后，身体消耗了大量的糖原，因此造成低血糖，表现出头晕的症状。此外，低血糖发作还会伴随浑身发冷，心悸等情况。针对这种情况，剧烈运动之后不要立刻停止，先做一些缓慢的运动之后再停止活动。此外，运动之后要及时的补充蛋白质和碳水化合物，这样可以预防低血糖的发生。同时，在运动之前一定要做好充分的热身准备活动，防止受伤。

2022-06-18