老人经常头晕吃什么好？

如果老年人表现出头晕，应根据头晕的性质及其伴有症状，初步确定头晕的具体病因。 对于老年人来说，头晕多是由于动脉硬化，脑部供血不足，因此需要注意饮食。首先，需要清淡饮食，即不吃动物内脏。比如猪肝、猪肺或羊脑，这些动物的内脏含有非常高的脂肪，很容易造成脑动脉硬化加重。其次，多吃水果蔬菜，特别是多吃纤维食品，可以有效预防脑动脉硬化。第三，能吃高蛋白食物，如牛奶和蛋清或坚果类，可有效预防脑动脉硬化，防止头晕症状。如果表现出头晕，最好去正规医院的神经内科检查。

2022-06-18