睡低枕头头晕怎么回事？

睡觉低枕，眩晕。一是因为平时睡觉时枕头过高，已经习惯了，枕头过低就会牵拉颈部肌肉，导致肌肉收缩痉挛，因此导致头晕，这种情况在椎基底动脉供血不足的时候就会发生。建议平常睡觉的时候既不要枕得太高，也不要太低，一般人的枕头应以10公分左右为宜。此外，还要养成好的姿势，防止弯腰、驼背。正常人体颈椎具有一定的生理弯曲。睡觉的时候最好也要保持一个好的姿势。枕头高度要适度，最好是平躺或右侧卧位。长时间不正确的睡眠姿势会导致生理曲度的改变，导致颈部肌肉的痉挛收缩，因此导致头昏眼花。

2022-06-18