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出月子腰酸怎么办？
2022.05.17 
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我目前已经出月子了，但是近段时间我总是感觉自己的腰部发酸，请问出月子腰酸怎么办？
出月子腰酸，若是因为坐月子期间腰部受凉所致，建议近期注意腰部保暖，使用热水袋、热毛巾敷在腰部，加快局部血液循环，促进体内寒气排出，缓解腰部酸痛感；若是因为长期弯腰喂奶使腰部肌肉劳损，出现酸痛感，可以定期对腰部按摩，松弛腰部肌肉，缓解疲劳感。日常避免久坐，可以定期进行腰部肌肉拉伸；如果因为患有盆腔炎、附件炎等疾病所致，可以用抗生素类药物治疗。
2022-05-17
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