剧烈运动后头晕怎么办？

剧烈运动后头晕，首先要卧床休息，监测血压，血脂，血糖。剧烈运动后头晕，有可能和高血压，糖尿病，低血糖，体位性低血压，鼻炎，鼻窦炎，内耳疾病，脑血管疾病，心脏疾病，血液系统疾病有一定关系，平常要全面加强身体的锻炼。体质虚弱，植物神经功能紊乱，平时锻炼不足也可以表现出剧烈运动后头晕的症状，加强身体全面锻炼，增强体质，增强抵抗力是预防的重要因素。在剧烈运动之前，要做好准备活动和热身活动，要防止剧烈的运动带来的头晕，头痛症状，要保证给机体足够的热量，在长期运动之前要补充足够的糖分。

2022-06-18