脾虚肾虚应该注意什么？

脾虚，要注意有良好的饮食习惯，饮食要多样化不能单一，不能饥饱劳碌，过食辛辣的食物。肾虚要注意节制房事，早睡早起，平时可以多吃黑色的食物，比如，黑豆，木耳，黑之麻等，能够起到滋补肾阴的作用。平时还要注意早睡早起，防止过度劳累，有良好的心态，防止由于忧思过度，造成忧思伤脾。

2022-06-18