走路走的小腿酸痛咋办？

走路走的小腿酸痛，可以先适当休息，并将双手焐热，顺时针按摩酸痛部位，也可以用热毛巾热敷，有助于促进局部血液循环，对症状有缓解效果。其次，出现酸痛症状后，还可以适当做肌肉伸拉运动，有助于加速放松肌肉，缓解肌肉痉挛现象，也能减轻酸痛感。近期不要做剧烈运动，避免长时间行走、久站，也不要让身体负重，以免症状反复；若是症状较为严重，可以入院通过理疗的方法，如烤电缓解。

2022-05-17