运动对肾虚有用吗？

合适的运动有助于缓解肾虚症状。肾虚是由于先天不足、久病不愈、过度劳累、性生活过于频繁引起的，患者会出现腰酸、易疲劳、精神不佳、失眠等不适症状，严重时还会影响性功能以及免疫功能，出现阳痿、早泄症状。如果在自己可以承受的范围内进行适当运动，则对身体有一定的好处，可增强免疫力，有助于病情恢复。同时，日常可多食用些具有温补功效的食物，如黑豆、黑芝麻、板栗等。

2022-06-18