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禁欲一年肾虚能恢复吗？
2022.06.18 
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我最近总是尿频、尿急，还遗精，应该是肾虚造成的。我想咨询一下禁欲一年肾虚能恢复吗？
患者适当禁欲，节制性生活或者手淫次数有助于恢复肾虚。也可以保护肾中精气，有改善肾虚症状的作用。患者除了需要节制性生活之外，还需要早睡早起，加强运动锻炼。可以使用脚后跟健走，也就是脚后跟先着地，不要弯曲膝盖，然后大步迈走。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球。前脚落地时，后脚脚尖踮起。采取此种行走方式可以刺激肾经穴位，从而能够有效的防治肾虚。
2022-06-18
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