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治失眠最有效的方法是?

2022.06.18    0
我这段时间晚上一直睡不着,想请问一下医生,有没有什么好的办法可以治疗失眠呢?
患者首先需要养成良好的作息习惯,睡前避免饮用刺激性饮品,避免进行剧烈运动,可以在睡前泡脚,促进血液循环,缓解疲乏症状,来促进睡眠。若失眠症状严重,遵医嘱服用安神药物治疗。
2022-06-18

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