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失眠尽快入睡小妙招？
2022.06.18 
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我最近一到半夜就特别的兴奋，经常性失眠，白天又没有精神，经常会犯困，请问医生失眠时能够尽快入睡的小妙招有哪些？
失眠的时候，想要快速入睡，首先需要保持室内安静舒适。其次，可以在睡前用热水泡脚，缓解全身的疲劳。睡觉的时候尽量放空大脑，避免胡思乱想。如果失眠比较严重，可以选择遵医嘱口服安神助眠的药物治疗。
2022-06-18
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