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大脑失眠？
2022.06.18 
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我最近一个月白天没睡，晚上也睡不着，人特没精神，有人说是大脑失眠，请问大脑失眠怎么办？
失眠睡不着患者可以在睡前喝杯牛奶、用热水泡脚，时间不要过短；还可以听些助睡眠的轻音乐；定时上床睡觉，养成作息规律的好习惯；避免饮浓茶、咖啡等令人兴奋食品。如果还睡不着，可以在医生的指导下吃些助睡眠的药物。
2022-06-18
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