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失眠严重如何缓解症状？
2022.06.18 
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失眠严重如何缓解症状？
失眠严重，首先需要及时减压，在睡前需要避免过度的紧张以及焦虑，多喝热牛奶或者是适当泡脚，促进入睡。如果没有改善，则需要在医生的指导下使用安神镇定的药物积极治疗。
2022-06-18
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