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失眠喝牛奶起作用吗？
2022.06.18 
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失眠喝牛奶起作用吗？
失眠喝牛奶有一定的作用。牛奶中含有色氨酸，失眠患者在睡前喝杯热牛奶可以稳定情绪，使精神放松，从而促进睡眠。若是患者失眠比较严重，建议及时就诊，在医生指导下使用地西泮治疗。
2022-06-18
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