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失眠的最好的治疗方法是什么？
2022.06.18 
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失眠的最好的治疗方法是什么？
失眠的人需要保持规律的生活习惯，白天睡眠时间不宜过长。你需要保持规律的进食习惯，在睡前不要过饱或者空腹，以免影响睡眠质量。失眠严重的患者需要使用苯二氮卓受体激动剂、褪黑素治疗。
2022-06-18
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