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失眠怎么办？睡前能喝茶吗？
2022.06.18 
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失眠怎么办？睡前能喝茶吗？
失眠的时候睡觉前不可以喝茶，因为茶叶的成分中含有较多的茶多酚，会刺激神经造成失眠加重。通常失眠的时候可以喝一杯热牛奶，或者在房间播放轻音乐，可以起到促进睡眠的功效。
2022-06-18
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