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如何治疗晚上失眠？要怎么办才好？
2022.06.18 
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如何治疗晚上失眠？要怎么办才好？
建议：你首先需要保持规律的饮食习惯，避免在睡前暴饮暴食，不要吃的过饱。你在睡前不可以饮用浓茶、咖啡等饮品，以免神经兴奋性增加，导致失眠加重。如果你失眠比较严重，可能需要使用安眠药物治疗失眠。
2022-06-18
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