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失眠难于入睡怎么办？
2022.06.18 
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失眠难于入睡怎么办？
建议：你需要保持良好的睡眠习惯，要按时睡觉，不要频繁的熬夜。你在睡前不可以饮用浓茶和咖啡，不玩刺激性的游戏。你可以在睡前半小时饮用牛奶促进睡眠，也可以在睡前听舒缓的音乐放松心情，促进睡眠。
2022-06-18
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