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失眠多梦，困乏，平时注意什么？
2022.06.18 
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失眠多梦，困乏，平时注意什么？
出现失眠多梦以及困乏的表现，患者平时需要注意在睡前及时减压，避免过度的紧张以及焦虑。另外在睡前可以喝热牛奶或者是适当泡脚，提高睡眠质量，促进入睡。在日常生活中需要适当运动锻炼。
2022-06-18
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