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失眠的厉害怎么办？能彻底解决吗？
2022.06.18 
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失眠的厉害怎么办？能彻底解决吗？
失眠的厉害有彻底解决的可能，首先需要保持规律的生活习惯，避免过度熬夜，减少白天的睡眠时间。可以在睡前听舒缓的音乐，通过泡热水脚、洗热水澡的方法促进睡眠。可以在睡前半小时饮用牛奶，促进睡眠。如果你失眠比较严重，可能需要使用安眠药物治疗。
2022-06-18
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