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出现失眠了，怎么办？
2022.06.18 
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出现失眠了，怎么办？
出现失眠的症状，主要与长时间高强度工作、长期熬夜、饮食不规律等因素有关。建议如下：一是保持身心舒畅，避免过度烦躁、抑郁；二是适当锻炼，增强体育锻炼，有效缓解工作带来的压力；三是饮食均衡、营养丰富。
2022-06-18
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