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失眠，有困意睡不着，学习压力大怎么回事？
2022.06.18 
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失眠，有困意睡不着，学习压力大怎么回事？
学习压力大、失眠、难以入睡和心理因素有较大关系，考虑由于焦虑、紧张等精神因素引起，此外如果有神经衰弱、焦虑症等也会引起失眠。学会调节自己的情绪，有规律的作息，积极参加体育锻炼，增加疲惫感，睡前喝一杯热牛奶促进睡眠。
2022-06-18
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