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失眠多梦,胸闷气短,腰酸背痛怎么办?

2022.06.18    0
失眠多梦,胸闷气短,腰酸背痛怎么办?
你首先需要保持规律的生活习惯和良好的心态,减少对身体的刺激,以免影响夜间睡眠质量。你可以适当的锻炼身体,多吃新鲜的水果蔬菜提高体质,可以在睡前半小时饮用牛奶,提高睡眠质量,促进睡眠。
2022-06-18

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