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夜晚失眠如何解决？
2022.06.18 
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夜晚失眠如何解决？
夜晚出现失眠的现象考虑是由于精神紧张、压力过大造成的，您可以在白天适当的参加户外活动，提高身体的疲劳感；或者在睡觉前适当的饮用温牛奶，听舒缓的音乐，泡热水澡，能够提高睡眠质量，必要时可以到医院的神经内科检查。
2022-06-18
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