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女性更年期失眠吃什么？
2022.06.18 
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女性更年期失眠吃什么？
女性更年期失眠多是由于内分泌紊乱引起，可食用富含氨基酸易消化食物，如山药粥、小米粥等，也可多食用红枣、红豆、木耳、阿胶等富含雌激素食物，补血益气，缓解失眠症状，适当饮用牛奶也有助于睡眠。
2022-06-18
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