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好几年了失眠的厉害,为什么?怎么办?

2022.06.18    0
好几年了失眠的厉害,为什么?怎么办?
出现失眠症状,主要考虑以长时间的工作压力、长期焦虑有关。首先保持轻松愉悦的心情,避免焦虑、压抑的情绪。其次可以适当增加体育锻炼,缓解工作压力。如果症状依旧不改善,建议到正规医院神经内科检查,遵循医生的治疗方式。
2022-06-18

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