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连续两天失眠，怎么办？
2022.06.18 
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连续两天失眠，怎么办？
连续失眠，建议每晚睡前用温水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳；睡前可以喝一杯温牛奶助眠；睡前可以听一些轻音乐，来舒缓紧张情绪。适当进行体育运动。失眠严重者，建议在医生指导下服用药物，改善失眠。
2022-06-18
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