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失眠的治疗方法是什么啊？
2022.06.18 
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失眠的治疗方法是什么啊？
失眠可能是因为精神压力过大、焦虑以及睡觉之前饮浓茶咖啡导致的。保持心情的舒畅，避免过度紧张，保证睡眠环境的安静，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶缓解精神压力，尽量不要抽烟喝酒。
2022-06-18
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