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失眠要如何调节呀？
2022.06.18 
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失眠要如何调节呀？
调节失眠的方法有三种：一、要有良好的睡眠环境，避免环境过于嘈杂影响睡眠；二、不在睡觉前做剧烈运动，防止神经兴奋导致入睡困难；三、可以在睡觉前喝一杯温牛奶，能够帮助睡眠。
2022-06-18
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