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失眠，早醒怎么办？
2022.06.18 
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失眠，早醒怎么办？
早醒，如果是睡的太早引起的，只要睡眠时间达到7个小时以上，是正常的不需要调整。如果睡得晚，醒得早或彻夜失眠，睡前可以喝一杯温牛奶，或用酸枣仁泡茶喝。如果经常失眠，要进行相关检查，排除精神-神经性疾病。
2022-06-18
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