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失眠吃什么能有效缓解？
2022.06.18 
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失眠吃什么能有效缓解？
失眠的患者平时可以多吃酸枣仁改善症状，也可以选择在医生指导下口服中成药缓解症状，比如百乐眠或者甜梦胶囊。平时白天不要睡觉，晚上睡觉前喝杯热牛奶，多听听舒缓的音乐放松心情。
2022-06-18
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