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夜里易醒,想事多总失眠怎么办？
2022.06.18 
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夜里易醒,想事多总失眠怎么办？
考虑是精神压力太大引起的，建议你养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。睡觉前可以泡温水澡，缓解身躯的疲惫。睡前半小时可以喝一杯温牛奶有助于睡眠，注意不要喝酒和咖啡。
2022-06-18
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