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经常失眠要如何调节?

2022.06.18    0
经常失眠要如何调节?
失眠主要与压力过大、精神紧张以及过度劳累有关。建议保持良好心情,避免过度劳累。可以考虑睡前喝杯温牛奶,或者用热水泡脚,从而提高睡眠质量。必要时去医院神经内科就诊,对症治疗。
2022-06-18

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