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失眠可以吃些什么食物？
2022.06.18 
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失眠可以吃些什么食物？
失眠可以多吃一些清淡易消化的食物，避免加重胃肠道负担，导致失眠症状加重，也可以喝一些牛奶缓解精神压力，促进睡眠，尽量不要吃辛辣刺激生冷的食物，避免刺激神经。
2022-06-18
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