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缓解失眠的小妙招？
2022.06.18 
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缓解失眠的小妙招？
您应创造良好的睡眠环境，保持室内温湿度适宜；睡前饮用一杯热牛奶、温水泡脚或倾听舒缓音乐等都可有效促进睡眠。调整好心态，保持身心愉悦。若症状未改善，应就医进行全身检查，排查疾病因素。
2022-06-18
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